네, 캐모마일 티는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 드셔도 괜찮습니다! 캐모마일 티는 허브차 중 하나로, 카페인이 없고 소화에도 도움을 줄 수 있어 안정적인 선택입니다. 특히 간식 시간에 섭취하기에 적합하죠.
이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식사를 중심으로 하여, 배고픔을 느끼지 않도록 허용된 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 캐모마일 티를 간식으로 마시면 수분 보충에도 좋고, 진정 효과로도 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으니 활용해 보세요.
다만, 추가적으로 설탕이나 다른 감미료는 피하는 것이 좋습니다. 캐모마일 티를 한 잔 마시는 것은 전혀 문제되지 않으니, 맛있게 즐기세요!
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