네, 보이차를 물 대신 마시는 것은 가능합니다! 보이차는 소화에 도움을 주고 대사 촉진 효과가 있어 스위치온 다이어트 초기 단계에도 잘 어울리는 음료입니다. 다만, 보이차는 카페인이 포함되어 있으므로, 카페인 섭취에 민감한 경우에는 주의가 필요합니다.
물의 주요 역할은 수분 보충으로, 체내의 다양한 기능이 원활하게 이루어지도록 돕습니다. 보이차를 마실 경우에도 수분 섭취량을 유지하기 위해 충분한 물도 함께 마시는 것이 좋습니다. 최소 하루 2리터의 수분 섭취를 목표로 하세요. 보이차는 좋은 선택지일 수 있으니 식사 중이나 간식 시간에도 활용해 보세요!
혹시 보이차 외에 다른 허용 음료에 대해 궁금한 점이 있으시면 말씀해 주세요.
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