네, 레몬수를 간식으로 마시는 것은 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서도 가능합니다! 레몬수는 수분을 보충하고 비타민 C를 제공하며, 소화를 돕는 데 도움을 줄 수 있어요. 다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.
- 당분 조절: 가능하면 설탕이나 감미료를 추가하지 않는 것이 좋습니다. 레몬 자체가 산미가 강하니, 물에 희석해 마시는 것이 좋습니다.
- 수분 보충: 하루에 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하므로, 레몬수로 수분 섭취를 늘리면 좋은 선택입니다.
- 산성이 예민한 경우: 위가 민감한 분들은 레몬의 산성이 위장에 자극을 줄 수 있으니, 주의해서 드시는 것이 좋습니다.
레몬수 외에도 허브티나 녹차 같은 다른 저당 음료들도 간식으로 좋으니, 다양한 선택지를 고려해 보세요! 건강한 다이어트를 위해 계속해서 수분을 충분히 섭취하고, 단백질 쉐이크도 챙기는 것을 잊지 마세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍