AI 다이어트 고민상담공복기간에 물 먹어도 될까

네, 공복 기간 동안 물을 마셔도 괜찮습니다! 수분을 충분히 섭취하는 것은 다이어트에 매우 중요합니다. 물은 체내 수분 균형을 유지하고, 신진대사를 원활하게 하는 데 도움을 줍니다. 특히, 간헐적 단식을 하고 있다면 물을 충분히 마시는 것이 필요해요.

추가로, 허브티나 녹차와 같은 무칼로리 음료도 좋은 선택입니다. 이들 음료는 수분 보충뿐만 아니라 항산화 성분도 포함되어 있어 건강에도 유익합니다.

단, 칼로리가 포함된 음료는 피하는 것이 좋으니 참고하세요. 물 섭취가 다이어트에 긍정적인 영향을 미치는 만큼, 공복 기간 중에는 충분히 수분을 챙기세요!