AI 다이어트 고민상담오이에 소금식초 간 해먹어도 돼?

네, 오이에 소금과 식초를 간 해먹는 것은 가능합니다! 오이는 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트 중 간식으로 적합한 식품입니다. 소금과 식초를 약간 넣어 양념을 하면 맛도 좋고, 식욕을 돋우는 데 효과적입니다.

다만, 소금의 양은 조절하세요. 너무 많이 사용하면 체내 수분 저류를 유발할 수 있으니, 소금을 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다. 대신, 식초는 맛뿐만 아니라 소화에도 도움을 줄 수 있으니 적당하게 활용하세요.

또한, 오이의 경우 생으로 먹는 것이 영양소 손실이 적고 소화에 유익하기 때문에, 이 조합은 스위치온 다이어트의 허용식품과 잘 어울립니다.

이런 건강한 간식 외에, 단백질 쉐이크나 무가당 플레인 요거트 같은 다른 영양소도 함께 챙기면 더욱 좋습니다. 필요한 경우, 이런 보충제를 통해 부족한 영양소를 보완할 수 있으니 검토해 보세요. 건강한 다이어트를 응원합니다!

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