네, 레몬수는 스위치온 다이어트 중에도 마셔도 괜찮습니다! 레몬수는 수분 섭취를 도와주고, 레몬의 비타민 C 성분이 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 신진대사를 촉진하고 소화에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요.
하지만, 레몬은 산성이 강하므로 과도하게 마시는 건 피하는 것이 좋습니다. 하루에 한두 잔 정도로 적당히 섭취하는 것이 이상적입니다. 무엇보다 과도한 단맛을 피해야 하는 다이어트 중이니 설탕이나 기타 감미료를 첨가하지 않는 것이 중요해요.
레몬수는 물 대신 수분을 보충하는 좋은 방법이니, 다른 음료와 균형을 맞추어 즐기시면 좋겠습니다. 필요시 허브차나 다른 자연 음료와 함께 다채로운 수분 섭취를 시도해보세요!
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