네, 카페라테 디카페인을 마시는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트를 진행하는 중에는 카페인 섭취를 조절하는 것이 좋지만, 디카페인 커피는 상대적으로 좋은 선택이에요. 카페인이 없기 때문에 생리주기와 관련된 호르몬의 영향을 덜 받을 수 있고, 카페인을 피하는 것이 유리한 경우에도 안전하게 즐길 수 있습니다.
그렇지만, 디카페인 카페라테를 선택할 때도 주의할 점이 있어요. 우유와 시럽 등 첨가물이 포함되어 있을 수 있으니, 당 함량을 체크하고 가급적 가볍게 드시는 것이 좋습니다. 가능하다면 저지방 우유나 무가당 옵션으로 바꿔보는 것도 괜찮고, 아몬드 밀크나 코코넛 밀크 같은 대체 우유를 활용해보는 것도 좋은 방법이에요.
전반적으로 디카페인 카페라테는 스위치온 다이어트를 하는 동안 적당히 즐길 수 있는 음료이며, 필요에 따라 다양한 조합으로 즐길 수 있다는 점이 매력적이에요!
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