AI 다이어트 고민상담돼지 뒷다리 수육은 1주차부터 먹을 수 있어?

돼지 뒷다리 수육은 스위치온 다이어트의 1주차에 허용되는 식품입니다. 1주차에는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 3끼는 단백질 셰이크를 먹는 것이 원칙입니다. 그러나 일반식으로는 양질의 단백질이 포함된 음식을 선택해야 하므로, 수육은 적절한 선택이 될 수 있습니다.

단, 수육을 조리할 때 기름을 많이 사용하지 않고, 소금이나 양념을 최소화하여 건강하게 조리하는 것이 중요합니다. 또한, 1주차에는 탄수화물 섭취를 제한하므로, 수육과 함께 섭취하는 반찬이나 사이드 메뉴도 탄수화물이 적은 것들로 선택하는 것이 좋습니다.

다이어트를 성공적으로 진행하기 위해서는 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 유지하고, 충분한 수면과 공복 시간을 지키는 것도 잊지 마세요.

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