AI 다이어트 고민상담서브웨이 칩 먹어도 돼?

서브웨이 칩은 일반적으로 고탄수화물과 높은 나트륨 함량을 가진 스낵으로, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 맞지 않을 수 있어요. 특히, 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물과 나트륨 섭취를 최소화해야 하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

대신, 스낵으로는 신선한 채소나, 무가당 요거트, 견과류와 같이 영양가 높고 저탄수화물인 옵션을 고려하는 것이 좋아요. 예를 들어, 샐러드에 추가할 수 있는 생채소나, 간식으로 섭취할 수 있는 삶은 계란, 치아씨드 푸딩 같은 건강한 대안을 선택해 보세요.

만약 다이어트 중이지만 간식을 꼭 먹고 싶다면, 스위치온 다이어트 원칙에 맞는 저당, 저염의 스낵을 선택하는 것이 좋습니다. 제품을 선택할 때는 성분표를 확인하여 건강한 옵션을 찾는 것도 helpful할 거예요.