1주차 스위치온 다이어트에서는 주로 단백질 쉐이크 중심의 식단을 권장하고, 탄수화물 섭취를 최소화하는 단계입니다. 1주차에는 특히 지방 대사를 시작하기 위한 준비 단계이기 때문에 허용된 식품들이 제한적입니다.
참치캔은 단백질이 풍부하고, 저탄수화물 식품으로 좋은 선택일 수 있습니다. 그러나, 중요한 점은 통조림 제품의 경우 소금, 방부제, 기타 첨가물이 포함될 수 있다는 점입니다. 그러므로, 가능한한 저염 제품을 선택하고, 가급적 추가적인 소스를 피하는 것이 좋습니다.
1주차에는 채소와 함께 간단하게 드시는 것이 좋고, 배고픔을 느낄 경우에는 조금 섭취해도 괜찮습니다. 하지만 전체 식사 스케줄과 맞춰야 하니, 단백질 쉐이크와 다른 허용 식품과의 조화를 고려하세요!
참치캔을 사용할 때는 이런 점들을 유념하고, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하니 참고하시기 바랍니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.