AI 다이어트 고민상담닭똥집 먹어도돼? 튀김 아니고 볶은거

3주차에 들어선 만큼, 닭똥집을 먹는 것에 대해 이야기해볼게요! 닭똥집은 단백질이 풍부하고 영양가가 높은 부위 중 하나예요. 특히 튀기지 않고 볶아서 조리하면 기름을 줄일 수 있어서 다이어트에 더 적합하죠.

닭똥집을 먹을 때는 과도한 조미료나 소금을 피하고, 대신 건강한 양념(예: 마늘, 후추, 허브 등)을 활용해 맛을 내는 게 좋아요. 고단백이며 저칼로리 식품이기 때문에 간식으로 적당히 드실 수 있습니다.

다만, 조리 시에 기름 사용을 최소화하고 다른 채소와 함께 볶으면 더 건강하게 즐길 수 있어요. 그래서 닭똥집은 허용되고 좋지만, 조금씩 조절하며 드시는 게 좋겠어요! 만약 추가적으로 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크 같은 선택지도 고려할 수 있습니다. 건강한 다이어트와 식사에 도움이 되길 바랄게요!