안녕하세요! 단식을 하신 경우라면, 전날 저녁 6시에 마지막 식사를 하셨다면, 다음 날 동일한 시간인 6시에 첫 끼를 드실 수 있어요. 즉, 여러분은 24시간 동안 단식한 후, 다음 날 저녁 6시에 식사를 하시는 거랍니다!
단식 중에는 물 이외에 어떤 음식도 섭취하지 않는 것이 원칙이니, 물은 충분히 드시면서 기다리시면 좋겠어요. 첫 식사를 할 때는 가벼운 식사부터 시작하고, 점차적으로 다시 식단을 정상으로 돌아가게 조절하시면 됩니다. 궁금한 점 있으시면 언제든지 물어보세요!
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