디카페인 커피는 스위치온 다이어트 진행중인 상태에서도 섭취할 수 있습니다. 하지만 주요한 고려사항이 몇 가지 있어요.
현재 단계: 4-7일차에서는 저탄수화물 식단이 권장되고, 특히 이 시期에는 간헐적 단식이 진행 중입니다. 디카페인 커피는 칼로리가 거의 없기 때문에, 식사 간에 허기진 느낌을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
사이클과 수면: 생리 주기에 따라 체내 호르몬 변화가 있을 수 있는데, 디카페인 커피는 카페인 대신 다른 성분으로 안정감을 주기 때문에 신경 쓰지 않고 마셔도 괜찮습니다. 단, 수면을 방해할 수 있는 성분이 있을 수 있으니, 저녁 시간에는 피하는 것이 좋습니다.
장내 환경: 커피는 위산을 분비시키기 때문에 위장에 민감한 분들은 소화 문제를 겪을 수 있습니다. 이를 고려해 보시고, 처음 마셔보고 몸 상태에 따라 지속 섭취 여부를 결정하시는 것이 좋습니다.
결론적으로, 디카페인 커피는 다이어트 기간 중 섭취할 수 있지만, 개인의 몸 상태에 따라 조금씩 조절하시는 것이 바람직합니다. 간혹 디카페인 커피제품들 중에서도 성분이 다양하니 성분을 체크해 보셔도 좋습니다.
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