위트빅스는 고섬유질로 도움이 될 수 있는 제품이지만, 스위치온 다이어트의 현재 단계(4-7일차)에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요해요. 이 시기에는 단백질 셰이크를 주요 식사로 하며, 탄수화물의 양을 조절하는 것이 목적이기 때문입니다.
따라서, 위트빅스를 넣는 것은 권장하지 않아요. 대신 셰이크를 좀 더 맛있게 먹고 싶다면, 무가당 플레인 요거트나 녹황색 채소(예: 시금치, 케일)를 추가하는 것을 고려해보세요. 이렇게 하면 맛과 영양을 어린당하면서도 탄수화물 섭취는 최소화할 수 있습니다.
또한, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동을 병행하는 것도 잊지 마세요. 이렇게 융통성 있게 조절한다면 다이어트 목표에 더 가까워질 수 있을 것입니다!
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