AI 다이어트 고민상담오늘 아침에 저탄수식이 1000kcal 했는데 저녁때 닭가슴살 샐러드 먹어도 되나요?

네, 닭가슴살 샐러드는 아주 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저탄수화물 식사를 통해 지방 대사를 촉진하는 것이 중요하죠. 닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로, 이 시기에 적합한 단백질 공급원입니다.

샐러드를 만들 때는 채소류(시금치, 로메인 상추, 방울 토마토 등)를 잔뜩 넣어주고, 드레싱은 저당으로 선택하는 게 좋습니다. 올리브 오일이나 레몬즙을 사용하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 이렇게 하면 포만감을 주면서도 필요한 영양소를 섭취할 수 있습니다.

저탄수식으로 이미 1000kcal를 섭취하셨다면, 저녁에 닭가슴살 샐러드를 곁들여도 좋습니다. 전체 섭취량과 영양의 균형을 맞춰주기만 하면 되니 걱정하지 마세요! 꾸준하게 건강한 식단을 유지하면서 다이어트를 이어가시길 바랍니다. 필요한 경우 간편하게 닭가슴살을 구입할 수 있는 제품도 고려해 보세요. 좋은 결과가 있길 응원합니다!

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