11일차 스위치온 다이어트 중이시군요! 방울토마토에 대해 궁금하시다면, 좋은 소식이 있어요. 방울토마토는 3주차부터 허용 식품으로 분류되지만, 11일차인 현재 단계에서는 방울토마토를 적당량 섭취해도 괜찮습니다.
방울토마토는 비타민, 미네랄, 그리고 항산화 성분이 풍부하여 장 건강에도 좋고 다이어트에 도움이 되는 식품이에요. 다만, 토마토는 물기가 많고 포만감을 줄 수 있어 과하게 먹기보다는 적당량을 드시는 게 좋습니다.
식사에 방울토마토를 추가하면 생채소의 아삭한 식감도 더해지고, 상큼한 맛이 식사를 더욱 즐겁게 해줄 거예요. 물론 단백질 식사와 함께 곁들이시면 좋겠죠! 이렇게 건강한 옵션으로 모든 대사 과정이 원활하게 돌아가도록 해보세요.
좋은 식습관을 유지하시면서 건강하게 다이어트하길 응원합니다!
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