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AI 다이어트 고민상담소금구이 치킨은 어때?
작성일: 2025-07-13 23:12
소금구이 치킨은 스위치온 다이어트에서 허용 식품이 아닙니다. 소금구이는 소금을 사용하기 때문에 나트륨이 높아 체내 수분 보 retention이나 부종을 유발할 수 있어요. 특히 다이어트 중에는 저염식을 권장하기 때문에, 추천할 수 없어요.
대신, 닭고기를 구운 후 소금 대신 허브나 향신료로 간을 맞추는 방법을 고려해보세요. 예를 들어 로즈마리, 타임, 마늘 등으로 맛을 내면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.
그 외에도 오븐에 구운 닭가슴살이나 삶은 닭고기를 채소와 함께 먹는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요. 이는 단백질을 충분히 섭취하면서도 건강하게 다이어트를 계속할 수 있도록 도와줄 거예요. 간혹 다이어트 보조제로 단백질 쉐이크나 유산균을 섭취하는 방법도 고려해볼 수 있답니다!
이런 방식으로 다양한 요리를 시도해 보면, 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있을 거예요!
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