AI 다이어트 고민상담육회는 먹어도 돼?

3주차에 육회는 일반적으로 권장되지 않아요. 스위치온 다이어트의 3주차에서는 무탄수화물 단백질 식단이 중심이 되고, 고단백 식품을 먹는 것이 중요한데, 육회는 생고기라 식중독의 위험이 있을 수 있습니다. 따라서 조리된 고기, 등푸른 생선, 수육 같은 안전한 옵션으로 대체하는 것이 좋습니다.

또한, 육회 대신 소고기의 다른 부위를 이용해 구이나 찜으로 만드는 방법도 추천드려요. 이렇게 하면 더 안전하면서도 맛있게 단백질을 섭취할 수 있습니다. 만약 꼭 육회를 먹고 싶다면, 신뢰할 수 있는 곳에서 안전하게 조리된 제품을 선택하는 것이 중요해요. 하지만 가능하면 조리된 단백질 식품으로 변화를 주는 것이 더욱 바람직할 것 같습니다!

예를 들어, 소고기 샤브샤브나 구운 고기를 함께 드시는 것이 좋겠어요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트를 효과적으로 지속할 수 있습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담