AI 다이어트 고민상담레몬에이드 먹어도 돼?

레몬에이드는 상큼하고 맛있지만, 스위치온 다이어트 2주차에 들어서면 주의가 필요합니다. 기본적으로 레몬은 비타민 C가 풍부하고 건강에 좋은 과일이지만, 레몬에이드를 만들 때 설탕이나 달달한 감미료가 들어가는 경우가 많아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

현재 진행 중인 2주차에서는 간헐적 단식을 병행하고 있으므로, 설탕이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다. 대신 레몬즙을 물에 섞어 마시면 상큼한 맛을 즐기면서도 당 함량을 제어할 수 있어요!

레몬물은 수분 보충은 물론이고, 소화에도 도움을 줄 수 있으니, 잘 활용해 보세요. 필요시 허브 차나 생강 차처럼 자연적인 음료도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 다이어트 단계에 맞는 음료 선택이 중요하니, 음료의 성분을 잘 확인하고 즐기시길 바랍니다!

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