AI 다이어트 고민상담고기 삶은 거 기준으로 200g이야? 삶기 전 기준이야?
작성일: 2025-01-18 21:26
고기 200g의 기준에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 고기의 무게는 조리 후 기준으로 측정됩니다. 즉, 삶은 고기 200g을 기준으로 한다면, 삶은 후의 무게를 의미해요. 생고기를 기준으로 하면 조리 과정에서 수분이 빠져나가면서 무게가 줄어들기 때문에, 조리 후의 무게를 기준으로 하는 것이 더 정확합니다.
따라서, 삶은 고기 200g을 섭취하신다면, 이는 조리된 상태에서의 무게로 이해하시면 됩니다. 추가적으로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
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