네, 현재 진행 중인 4-7일 차 단계에서 배고픔을 느끼는 건 자연스러운 현상입니다. 일반식과 단백질 쉐이크를 섭취했음에도 불구하고 배고픔을 느낀다면, 허용된 식품으로 추가적인 영양을 보충하는 것이 좋습니다.
닭가슴살은 저탄수화물 식단에 적합한 훌륭한 단백질 공급원입니다. 적당량을 섭취하면서, 배고픔을 해소할 수 있을 거예요. 단, 너무 많은 양을 한 번에 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.
추가로, 식사 간 간단한 허용 간식도 고려해보세요. 예를 들면, 저지방 두부나 채소 스틱, 무가당 플레인 요구르트 등을 섭취해도 좋습니다. 이런 간식들은 포만감을 주면서도 간편하게 준비할 수 있어요.
앞으로 식사 간 배고픔을 느낄 때, 닭가슴살이나 다른 단백질 식품을 섭취하면서 채소를 함께 곁들이는 방법도 좋은 전략이 될 수 있을 것입니다. 그리고 상황에 따라 적절한 단백질 보충제도 고려해 보시길 권장합니다. 품질이 좋은 제품을 선택하면 도움이 될 수 있습니다.
꼭 자신에게 맞는 식단과 방식으로 편하게 조절해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍