AI 다이어트 고민상담메밀국수 언제부터 가능해

메밀국수는 스위치온 다이어트의 2주차부터 허용되는 식품이에요! 특히 메밀은 글루텐이 없어서 다이어트 중에도 적절한 탄수화물을 섭취할 수 있는 좋은 선택이에요.

2주차부터는 탄수화물을 적정량 섭취하면서 식단에 조금 더 다양성을 추가할 수 있죠. 메밀국수를 드실 때는 특히 채소와 함께 섭취하면, 영양소도 보충하고 포만감도 느낄 수 있어요.

다만, 소스나 양념에 들어가는 당분, 나트륨이 높지 않도록 주의하시는 게 좋아요. 소스를 직접 만들어 보고 싶다면 저염 소스나 드레싱으로 깔끔하게 즐길 수 있습니다.

메밀국수로 건강하게 식사해보세요! 질문이 더 있으면 언제든지 물어보세요~!

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