AI 다이어트 고민상담배가 안고픈데 간식 쉐이크를 꼭 먹어야하믄거야?

5일차에 계시는군요! 이 시점에서는 본체중을 조정하고 있는 중요한 단계입니다. 배가 안 고프더라도 간식 쉐이크를 섭취하는 것이 좋겠어요. 스위치온 다이어트의 목표 중 하나는 꾸준한 단백질 섭취로 근육량을 유지하고 대사 건강을 지원하는 것이기 때문입니다.

간식으로 섭취하는 단백질 쉐이크는 필요한 영양소를 보충해주고, 신진대사를 활성화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 배가 많이 고프지 않더라도, 정해진 시간에 섭취함으로써 식사 리듬을 유지하는 것이 중요합니다. 이는 몸이 일정한 패턴에 적응하게 돕고, 공복감을 조절하는 데도 유리합니다.

단, 쉐이크에 대한 느낌이 불편하다면 물이나 허브티와 같은 다른 음료로 잠시 수분 보충을 해 줄 수 있어요. 하지만 단백질 쉐이크는 핵심적인 영양소 제공원인 만큼 가능한 한 챙겨주시는 것이 좋습니다.

어떤 제품을 선택할지 고민이시라면, 여러 가지 프리미엄 단백질 제품 중 하나를 고려해보실 수도 있습니다. 이렇게 단백질을 보충하면 전반적인 건강에도 긍정적 영향을 미칠 것입니다. 각 필요에 맞게 잘 선택하시길 바랍니다!