AI 다이어트 고민상담감자탕 회식인데 먹어도 되나

감자탕 회식에서의 선택은 가능합니다! 다만, 스위치온 다이어트 2주차의 원칙을 고려해야 해요. 감자탕의 주요 재료인 돼지고기와 곰탕 육수는 단백질 및 지방이 풍부하니 유익하게 섭취할 수 있습니다. 그러나 감자와 같은 탄수화물은 피하는 것이 좋습니다.

추천하는 방법:

1. 고기와 국물 위주로 섭취: 감자탕에서 고기와 다양한 채소를 잘 챙기세요. 고기는 단백질 섭취에 도움을 줄 것이고, 국물도 적당히 마시면서 수분 보충이 가능해요.
2. 감자 제외: 감자는 탄수화물이 포함되어 있으니 가능한 한 피하는 것이 좋아요. 만약 감자가 들어간다면, 조금만 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 추가적인 선택지: 만약 회식을 가서 식사가 제한된다면, 미리 단백질 쉐이크를 챙겨 두는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 필요한 영양소를 효과적으로 보충할 수 있습니다.

고기를 잘 챙기면서 국물로 목을 축이면 맛있고도 건강한 한끼로 회식을 즐길 수 있을 거예요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담