AI 다이어트 고민상담두부 들기름이나 아보카도 오일에 구워서 먹어도돼? 소금 후추 간 해도돼?

네, 1-3일차 진행 중이라면 두부를 들기름이나 아보카도 오일에 구워서 먹는 것은 가능합니다. 건강한 오일들은 좋은 지방을 제공하고, 두부와 잘 어울려 영양가 있는 간식이 될 수 있어요.

다만, 소금과 후추에 대한 부분은 조금 주의가 필요합니다. 소금은 저염식이 권장되는 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 섭취량을 최소화하는 것이 좋으며, 후추는 적당량 사용해도 괜찮습니다. 단, 너무 강한 간은 피하는 것이 좋습니다. 허브나 향신료를 활용해 다양한 맛을 내보는 것도 좋은 방법이에요!

결국, 두부를 오일에 구워서 건강한 방법으로 섭취하는 것은 좋은 선택이며, 추가 간을 고려할 때는 소금 대신 다른 조미료를 활용해 보세요. 이런 제품처럼 보조적으로 활용할 수 있는 간장 대체재도 좋은 선택이 될 수 있을 겁니다. 맛있고 건강하게 드세요!

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