2주차에 계신 동안 토마토는 허용되지 않는 식품입니다. 스위치온 다이어트에서는 토마토가 3주차부터 허용되기 때문에, 현재는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 토마토는 과채류로, 배부르게 먹을 수 있는 특성이 있어 다이어트 초기 단계에서는 제한되고 있습니다.
대신, 다른 채소를 활용해 보시는 것을 추천드립니다. 예를 들어, 브로콜리, 시금치, 양배추 등의 녹황색 채소는 다이어트에 도움이 되며, 단백질과 함께 섭취하면 포만감을 느끼기 좋습니다. 또한, 2주차에는 단백질 셰이크와 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 이 점도 참고해 주세요!
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