크래미는 일반적으로 가공 어육 제품으로, 단백질이 포함되어 있지만, 스위치온 다이어트의 금기 식품인 밀가루와 안정제를 포함할 수 있습니다. 그러므로 크래미의 성분을 잘 확인하는 것이 중요합니다.
스위치온 다이어트는 자연 상태의 식품을 선호하므로, 가공 식품을 최소화하는 것이 좋습니다. 만약 크래미에 추가된 성분이 간단하고 건강한 식품이라면, 적절한 양으로 섭취할 수 있지만, 카르복시메틸셀룰로오스 같은 첨가물이 포함되어 있다면 피하는 것이 좋습니다.
대신, 고단백 간식으로는 삶은 계란, 닭가슴살, 또는 생선이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이러한 식품들은 신체에 필요한 영양소를 제공하면서도 스위치온 다이어트의 지침에 부합하므로 훨씬 건강한 선택이 될 수 있습니다.
결론적으로, 크래미를 먹지 않는 것이 더 안전하고 건강한 선택일 것 같아요. 항상 음식의 성분을 체크하고, 스위치온 다이어트의 원칙을 잊지 않는 것이 중요합니다!
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