AI 다이어트 고민상담계란 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 1-3일차에 계란은 허용 식품입니다. 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다이어트에 매우 유익한 식품입니다. 특히, 계란의 단백질은 포만감을 유지하는 데 도움을 주어 간식 욕구를 줄이는 데도 효과적입니다.

다만, 조리 방법에 주의해야 합니다. 기름을 많이 사용한 프라이보다는 삶거나 찌는 방법을 추천합니다. 이렇게 하면 추가 칼로리를 줄일 수 있습니다. 또한, 계란을 섭취할 때는 다른 허용 식품과 함께 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.

다이어트 진행 중 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담