AI 다이어트 고민상담이디야 음료 추천해 줘
작성일: 2025-05-02 19:14
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4-7일차저녁
4-7일차에 해당하는 단계에서는 저탄수화물 식사를 지속하면서 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합니다. 저녁 식사 시간이므로, 음료 선택 시 당분이 적고 칼로리가 낮은 것이 좋습니다.
이디야에서 추천할 수 있는 음료는 블랙커피 또는 무가당 얼그레이 티입니다. 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 대사율을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 카페인에 민감한 경우, 지나치게 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
또한, 허브티나 제주 녹차도 좋은 선택입니다. 이러한 음료는 수분 보충에 도움이 되며, 체내 노폐물을 배출하는 데도 효과적입니다.
단, 어떤 음료를 선택하더라도 설탕이나 시럽, 크림 등을 추가하지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 선택하면 스위치온 다이어트의 목표에 부합하면서 맛있고 건강한 음료를 즐길 수 있습니다.
유명 브랜드의 저당 음료도 생각해볼 수 있는데, 이러한 음료는 대체당이 포함된 경우가 있으므로 성분을 꼼꼼히 체크하는 것을 잊지 마세요.
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