AI 다이어트 고민상담4일차 점심에 대패목심 안돼?!! 닭가슴살만 돼?

4일차 점심에 대패목심을 드시는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4일차에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 주로 닭가슴살, 생선, 해산물과 같은 저지방 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 대패목심은 지방 함량이 높아 다이어트에 적합하지 않기 때문입니다.

대신, 닭가슴살 외에도 두부나 삶은 돼지고기(수육) 같은 다른 저지방 단백질을 선택할 수 있습니다. 야채를 함께 곁들여서 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 식사 시 적절한 양을 유지하고, 과도한 지방 섭취를 피하는 것이 중요합니다.

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