네, 브로콜리는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 매우 좋은 선택입니다! 브로콜리는 저칼로리이며 섬유질과 비타민 C, K, 철분이 풍부해 장 건강 및 대사 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 고단백 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 포만감을 높여주고, 채소에서 나오는 영양소가 체내 기능을 지원하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
브로콜리를 찌거나 볶아 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있고, 간단한 간식으로도 좋습니다. 생으로도 먹을 수 있지만 가벼운 조리가 소화에 더 도움이 될 수 있어요.
스위치온 다이어트를 진행하며 필요한 영양을 채우는 데 도움을 주는 다양한 채소를 포함해 브로콜리를 활용해 보세요. 즐거운 다이어트 되시길 바랍니다!
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