AI 다이어트 고민상담꼭 먹어야 하는 영양제는? 나는 종합비타민제랑, 마이칼디정이랑, 유산균이랑, 코큐텐 먹었는데 다른 것도 먹어야 해?

1-3일차에 맞춘 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 영양소의 부족을 보충하기 위해 선택한 영양제는 매우 적절합니다. 지금 복용 중인 종합비타민제, 마이칼디정(비타민 D), 유산균, 그리고 코큐텐(CoQ10)은 특히 중요한 역할을 합니다.

1. 종합비타민제: 다양한 비타민과 미네랄을 통해 부족할 수 있는 영양소를 보충해줍니다.
2. 마이칼디정: 비타민 D는 면역력 증가와 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 다이어트 중에는 칼슘 흡수와 관련이 있어 필수적입니다.
3. 유산균: 장 건강을 유지하며, 다이어트 시 장내 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다.
4. 코큐텐: 에너지 생산을 도와주고 산화 스트레스를 줄이는 데 기여합니다.

추가적으로 고려할 수 있는 영양제로는 오메가3를 추천할 수 있습니다. 오메가3는 체중 감량에 도움을 줄 수 있고, 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 이미 섭취 중인 영양제가 많으므로, 새로운 영양제를 추가하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 현재 복용 중인 영양제는 적절하며 필요 시 오메가3를 고려할 수 있습니다. 이렇게 해서 종합적인 영양 상태를 유지할 수 있도록 해보세요!

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