AI 다이어트 고민상담2일차인데 순두부 콩나물국에 들어있던 오징어가 아주 작게 잘게잘게 있었거든 그걸 먹어버렸어 처음부터 다시 해야해?

네, 오징어를 소량 섭취한 것은 크게 문제가 되지 않을 것 같아요! 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 허용되는 단백질 식품이기 때문에, 작게 잘게 썬 오징어가 한 끼에 미치는 영향은 미미할 거예요. 중요한 점은 일관성을 유지하며 지속 가능한 패턴을 찾는 것입니다.

다만, 앞으로는 명확히 허용된 식품을 확인하고 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 작은 실수는 다이어트 과정에서 흔히 있을 수 있으며, 너무 크게 걱정할 필요는 없어요. 다만, 같은 상황이 반복되지 않도록 주의를 기울이면 좋겠네요.

계속해서 식단과 운동을 잘 유지하고, 필요하면 추가로 채소나 단백질 보충제로 균형을 맞추도록 하세요. 어떤 경우든 한 번의 실수로 인해 다이어트를 포기할 필요는 없습니다! 자신을 너무 압박하지 마세요. 추가적인 질문이 있으면 언제든지 말씀해 주세요!