AI 다이어트 고민상담24시간 단식할때 오이나 사골국물 먹어도 되요?

24시간 단식 동안에는 가능한 한 칼로리를 섭취하지 않는 것이 이상적이지만, 오이와 사골국물에 대해서는 다음과 같이 설명할 수 있습니다.

오이는 매우 낮은 칼로리를 가진 채소로, 수분이 많아 단식 중 수분 보충에 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 오이를 섭취할 경우에는 양을 적당히 조절하여 배고픔 해소의 목적으로 사용하는 것이 좋습니다. 과도한 섭취는 소화에 부담을 줄 수 있으니, 적당량만 드시는 게 좋겠어요.

사골국물은 칼로리가 다소 높은 편입니다. 일반적으로 단식 중에는 국물류를 섭취하지 않는 것이 권장되며, 사골국물 같은 경우에는 단식의 본래 목적과 부합하지 않아요. 만약 단식 중 기력이 떨어지는 느낌이 많다면, 다음 번 단식 기회를 고려해보세요. 사골국물이 필요할 경우, 단식이 끝난 후에 건강하고 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 24시간 단식 동안 오이는 소량이라면 괜찮지만, 사골국물은 피하는 것이 가장 이상적이라는 점 기억해 주세요! 만약 힘든 상황이라면, 다음 단식 시기에 더욱 조절해 보는 것을 권장합니다. 다른 질문도 있으면 언제든지 말씀해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담