AI 다이어트 고민상담3일차인데 디카페인 커피 한잔은 마셔도 돼?

네, 디카페인 커피는 3일차에 마셔도 괜찮습니다! 커피 카페인이 아니라 디카페인 형태이기 때문에 호르몬에 미치는 영향이 적습니다.

다만, 커피 마실 때는 특히 주의할 점이 몇 가지 있습니다. 커피에 첨가하는 설탕이나 크림 등의 추가 당분은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 디카페인 커피도 수분을 섭취하는 중요한 요소이므로, 하루 동안 충분한 물 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.

코코넛 오일이나 무가당 아몬드 우유 같은 건강한 첨가물을 넣어 음료를 다양하게 즐길 수도 있으니 참고하세요! 전반적으로는 드셔도 괜찮지만, 절제하는 것이 다이어트의 목적과 일치하도록 유지하는 게 중요합니다. 필요에 따라 다른 디카페인 옵션도 고려해 보세요!

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