AI 다이어트 고민상담양념에 매실청 넣어도 될까?

2주차의 경우, 스위치온 다이어트의 목표는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이기 때문에 식사 시 선택하는 재료가 중요합니다. 매실청은 일반적으로 당분을 포함하고 있어, 이 시기에는 사용을 피하는 것이 좋습니다.

간단한 양념을 원한다면, 신선한 향신료나 허브를 사용해 보세요. 예를 들어, 간장 대신 저염 간장이나 식초, 레몬즙, 마늘, 그리고 생강 등을 활용하면 맛을 풍부하게 유지하면서도 건강한 양념을 만들 수 있어요. 너무 달지 않게 신맛을 추가하는 것이 훨씬 좋습니다.

양념의 단맛이 필요하시다면, 식사를 좀 더 건강하게 구성할 수 있는 방법으로 다른 허브 제품이나 식초를 고려하는 것도 좋습니다. 이렇게 소중한 건강을 위해 조금 더 신경 써주는 것이 최선의 선택일 거예요!