AI 다이어트 고민상담만쥬 먹어도 되나요
작성일: 2025-02-07 17:37
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3주차간식
3주차의 스위치온 다이어트 단계에서는 체지방 연소를 극대화하는 것이 중요합니다. 만쥬는 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함되어 있어서 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 만쥬는 권장되지 않아요.
대신 허용된 간식 옵션으로는 단백질 쉐이크, 무가당 플레인 요거트, 또는 녹황색 채소를 추천합니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요거트에 견과류나 신선한 과일(베리류 등)을 추가하면 맛있는 간식을 만들 수 있어요. 이런 대안으로는 건강을 해치지 않으면서도 맛있게 간식을 즐길 수 있습니다.
결론적으로 만쥬는 피하는 것이 좋고, 대신 단백질이 풍부하거나 섬유소가 많은 간식을 선택하는 것이 더욱 효과적입니다!
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