2주차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 다이어트 단계에 따라 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
델리만쥬는 밀가루와 설탕이 포함되어 있는 높은 탄수화물 간식이기 때문에, 기본적으로는 권장되지 않습니다. 특히 2주차의 경우, 저탄수화물 일반식이 우선이므로 가능하면 피하는 것이 좋습니다.
다만, 조금의 여유를 두고 말씀드리면, 만약 정말 먹고 싶다면 한 개 정도로 제한하는 것이 바람직할 수 있습니다. 이 경우엔 식사량을 조절해 주셔야 하고, 다른 날의 탄수화물 섭취를 더 줄여야 할 것입니다.
대신, 저녁에는 건강한 대체 간식을 고려해보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 낮은 탄수화물의 견과류나 요거트를 두부와 함께 드시면 맛과 포만감을 동시에 만족시킬 수 있습니다. 다이어트를 진행하면서 나만의 대체 간식을 탐색해보세요!
이런 점을 참고하시고, 델리만쥬 대신 건강한 간식을 선택하신다면 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 거예요!
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