탕수육을 점심으로 여기서 허용할 수는 없습니다. 스위치온 다이어트의 3주차 동안에는 저탄수화물 식사가 기본이며, 특히 튀김 음식은 피하는 것이 좋습니다. 탕수육은 밀가루로 튀기고 설탕이 포함된 소스를 사용하기 때문에 금지 식품에 해당합니다.
대신, 저지방 단백질과 채소를 활용한 건강한 식사를 추천드립니다. 예를 들어, 찜 요리나 구운 생선 또는 닭가슴살에 다양한 채소를 곁들이는 것이 좋습니다. 또한, 탄수화물을 조금 더 먹고 싶다면 현미밥 소량을 추가하는 것도 괜찮습니다.
앞으로 점심에 탕수육 대신 다른 건강한 요리로 대체해 보세요. 이 과정이 체중 감량과 대사 개선에 큰 도움이 될 거예요! 필요하다면 건강한 간식으로 프로틴 바 같은 제품을 고려하셔도 좋습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍