소금을 간식에 사용하는 것은 가능한 한 최소한으로 조정하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 가능한 저염식으로 유지하는 것이 권장되기 때문입니다. 특히, 저염식은 체액 저류를 방지하고, 몸이 최적의 상태로 지방을 연소하도록 도와요.
하지만 소금을 전혀 섭취하지 못하게 하는 것은 아니며, 너무 강한 맛을 내는 저염 간은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 식사가 정제된 음식이나 가공식품이 아닌 자연 식품을 기반으로 하고, 직접 요리할 때 허용 적정량으로 사용해야 해요. 허브나 향신료를 사용하여 맛을 내는 것이 더 좋은 대안이 될 수 있습니다.
전반적으로는 음식에 소금을 사용할 수 있지만, 그 양을 조절해 주시는 것이 좋습니다. 만약 필요하다면 저염 간장이나 천연 허브를 활용하여 간을 맞추는 방법도 고려해보세요. 이런 방법이 더 건강하게 다이어트를 이어가는 데 도움이 될 거예요!
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