네, 1주차 스위치온 다이어트에서는 조미가 안 된 김밥김을 섭취할 수 있습니다. 김밥김은 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부해 다이어트 중 허기를 달래는 데 도움이 될 수 있는데요. 그러나 김밥김은 단독으로 섭취하기보다는, 단백질이 함께 포함된 간식으로 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어, 김밥김과 함께 두부나 닭가슴살 같은 저지방 단백질을 곁들여 먹으면 시너지 효과를 볼 수 있습니다.
또한, 단백질 쉐이크나 무가당 플레인 요구르트와 함께 식사 시간에 구성해 보는 것도 좋습니다. 이를 통해 흡수할 수 있는 영양소의 균형을 맞출 수 있답니다. 다만, 스위치온 다이어트의 다른 허용식품과 조합하여 다양하게 활용해 보세요!
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