네, 김치는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 김치는 발효된 채소로, 유산균이 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 염분 함량이 높을 수 있으므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 간단하게 저염 김치를 선택하거나, 직접 만들 때 소금을 적게 사용하는 방법도 고려해보세요. 아울러, 김치를 먹을 때는 단백질 식품인 두부나 고기와 함께 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.
종합적으로, 건강한 간식이나 밑반찬으로 김치를 적절하게 활용한다면 다이어트 목표에도 좋을 거예요!
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