AI 다이어트 고민상담4~7일차 가능한 허브차는 뭐가 좋아?

4~7일차 스위치온 다이어트에서는 허브차가 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 도입하면서 몸이 건강하게 적응하도록 돕는 것이 중요하니, 허브차는 수분 섭취를 증가시키고 소화를 돕는 역할을 할 수 있습니다.

추천할 만한 허브차 종류:

1. 녹차: 항산화 성분이 풍부하여 체내 독소 제거와 지방 연소에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 캐모마일 차: 진정 효과가 있어 스트레스를 완화하고, 수면 질을 높이는 데 유리합니다.
3. 페퍼민트 차: 소화 기능을 돕고 상쾌한 느낌을 주어 식사 후에 마시면 좋습니다.
4. 루이보스 차: 카페인이 없어 언제든지 드실 수 있으며, 항산화 성분이 많습니다.
5. 히비스커스 차: 혈압을 낮추는 효과가 있을 수 있으며, 산미가 있어 다이어트를 도울 수 있습니다.

이 외에도 다양한 허브차 제품들이 시중에 많이 있으니, 본인 취향에 맞는 맛을 선택해서 즐기시면 됩니다. 허브차를 통해 수분을 충분히 섭취하면서 다이어트 여정에 도움이 될 수 있기를 바랍니다!