AI 다이어트 고민상담24시간 단식중 커피 마셔도 될치?

24시간 단식 중 커피 섭취에 대한 질문이군요! 단식 기간 동안 커피를 마시는 것은 개인의 선택에 따라 다르지만, 일반적으로 칼로리가 없는 블랙 커피는 허용되는 경우가 많아요. 카페인은 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있어요.

하지만, 커피가 위장을 자극할 수 있으므로 공복 상태에서의 커피 섭취는 약간 불편할 수 있습니다. 만약 깔끔하게 단식을 유지하고 싶다면, 물이나 허브차를 선택하는 것도 좋은 방법이에요.

따라서 커피를 마실 때는 자신이 느끼는 몸의 반응을 주의 깊게 살펴보시는 것이 중요합니다. 너무 쓴맛이나 신맛이 부담스럽다면, 차를 시도해 보는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.

또한, 24시간 단식을 지속하면서 에너지를 주기 위해 기분 전환이나 건강을 위한 영양제를 고려하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 락토핏 유산균과 같은 제품은 장 건강에 도움을 줄 수 있어요. 몸이 회복하는 데 필요한 좋은 보조제로 활용될 수 있습니다. 락토핏 유산균 자세히 보기.

어스름한 변화를 생각하면서 진행해 보세요! 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!