AI 다이어트 고민상담보쌈에 새우젓 같이 먹어도 되니

네, 2주차 진행 중에 생선, 해산물, 그리고 저탄수화물을 중심으로 한 식단을 고려할 때, 보쌈과 새우젓을 함께 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

1. 탄수화물 섭취: 보쌈 자체는 탄수화물이 많이 포함되지 않으므로 저녁 식사에 큰 영향을 미치지 않을 것입니다. 그러나 보쌈에 함께 곁들이는 고기, 특히 기름기가 많은 부위는 피하고, 지방이 적은 부분을 선택하는 게 좋습니다.

2. 새우젓: 새우젓은 소금기가 강하기 때문에 과다 섭취는 수분 저류를 유발할 수 있습니다. 따라서 소량으로 사용하여 간을 조절하는 것이 좋습니다.

3. 균형 유지: 보쌈과 새우젓을 먹을 때는 채소와 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 됩니다. 예를 들어, 쌈채소나 생채로 함께 먹어 맛과 식사를 더욱 균형 있게 조절하세요.

결론적으로, 보쌈을 드실 때 새우젓을 소량 추가하는 것은 괜찮으나, 탄수화물과 나트륨 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 필요하시다면 새우젓 대신 저염으로 된 소스를 사용하는 방법도 고려해 보세요!

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