AI 다이어트 고민상담디카페인 커피 먹어도 되? 먹어도 된다면 오후에 마셔도 되?
작성일: 2025-01-29 11:03
3주차
디카페인 커피는 스위치온 다이어트 중에 허용됩니다! 카페인을 줄이고 싶다면 디카페인 커피는 좋은 선택이죠. 특히 오후에 마시는 것도 괜찮습니다. 카페인이 없는 만큼 저녁 수면에도 영향을 덜 미칠 거예요.
다만, 아무리 디카페인이라도 무가당, 무칼로리로 섭취하는 것이 중요해요. 설탕이나 크림을 추가하지 않도록 주의하시고, 물이나 허브티와 함께 건강한 수분 섭취를 이어가세요. 간혹 디카페인 제품 중에서도 칼로리가 포함된 경우가 있으니 성분표를 확인하는 것이 좋습니다.
이 외에도 다양한 허브차나 차를 선택해 수분을 보충해 주시면 더욱 건강한 식단을 유지할 수 있습니다! 혹시 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
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