AI 다이어트 고민상담제로 맥주 먹어도될까?

제로 맥주를 드시는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트를 고려할 때 몇 가지 점을 기억하셔야 해요.

제로 맥주는 대체로 칼로리가 낮고 당분이 적지만, 완전히 무설탕 제품은 아닙니다. 또한, 맥주 특유의 홉 성분이나 알코올이 포함되어 있어, 인슐린 저항성에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 3주차 또는 그 이후 단계를 진행하는 동안, 가능하면 제로 맥주를 포함한 음료는 자제하는 것이 좋습니다. 대신 물이나 허브차, 무가당 음료 등을 선택하는 것이 더 도움이 될 거예요.

하지만 만약 한두 잔을 특별한 occasion에 즐기고 싶다면, 양을 조절하며 드시는 것도 가능하겠죠! 다만, 그 경우에도 취침 4시간 전에는 마무리하는 것이 좋습니다. 결국, 제로 맥주를 고려할 때는 전체적인 식단과 운동 계획에 방해가 되지 않도록 주의하세요.