AI 다이어트 고민상담단식 중에 호박팥차나 콤부차 마셔도 돼?

유지기 동안 단식 중에는 일반적으로 칼로리 섭취를 피해야 하므로, 음료 선택에 주의할 필요가 있어요.

1. 호박팥차: 이 음료는 호박과 팥이 포함되어 있기 때문에 약간의 칼로리가 있습니다. 따라서, 단식 중에는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 단식의 효과를 극대화하기 위해서는 공복 상태를 유지하는 것이 중요하니까요.

2. 콤부차: 콤부차는 발효된 음료로 맛이 좋고 유산균이 풍부하지만, 일반적으로 설탕이 포함되어 있어 칼로리가 있을 수 있습니다. 단식 중에는 기본적으로 칼로리가 없는 음료, 즉 물이나 허브티를 추천드립니다.

따라서, 단식 중에는 물이나 칼로리가 없는 허브차를 즐기는 것이 가장 바람직해요. 이렇게 하면 몸속의 수분 유지도 할 수 있으니 좋은 선택이 될 거예요.

혹시 다양한 음료 선택지를 원하신다면 칼로리가 없는 그린티나 허브차 종류를 고려해보셔도 좋습니다!