AI 다이어트 고민상담샤브샤브용 고기로 우삼겹 먹어도 되나요? 우삼겹 기름이 우러나온 국물은 안 먹을 거에여
작성일: 2025-03-04 17:15
2주차저녁여성
네, 2주차 진행 중이라면 우삼겹을 샤브샤브용 고기로 사용하는 것은 가능합니다! 우삼겹은 고소한 맛이 있고 단백질이 풍부하죠. 다만, 우삼겹은 지방 함량이 상대적으로 높은 편이므로, 국물의 기름기를 제거하고 보다 lean한 부위를 선택하는 것이 좋습니다.
샤브샤브를 할 때, 고기를 물에 살짝 데치고 남은 기름이 많은 국물은 피하는 것이 좋습니다. 대신에 채소와 함께 섭취하면 영양의 균형을 맞추면서 건강한 식사가 될 수 있습니다.
그리고 이럴 때 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 함께 고려할 수도 있어요. 특히 단백질 쉐이크는 체중 조절에도 도움을 줄 수 있답니다. 전반적으로 다양한 영양소를 고루 섭취하는 것이 중요하니 단백질만 지나치게 섭취하는 것보다 채소와 탄수화물도 함께 고려해 주세요!
맛있게 드시고 계속해서 건강한 식단 유지를 응원할게요!
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