네, 소고기 수육과 부추를 같이 먹는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차 식사 단계에서 허용됩니다! 소고기 수육은 단백질이 풍부하고, 부추는 비타민과 미네랄이 풍부해 좋은 조합입니다.
부추는 소화에도 도움을 주고, 식사에서 풍미를 더해줄 수 있기 때문에 아주 좋은 선택이에요. 이 조합은 식사의 균형을 잘 맞춰줄 뿐 아니라, 저탄수화물 일반식으로도 적합합니다.
중요한 점은, 저녁 식사 시에는 탄수화물 섭취를 최소한으로 유지해야 한다는 점이에요. 부추는 저탄수화물이기 때문에 안심하고 드셔도 좋습니다. 단, 소고기 수육의 기름기와 양은 적절히 조절해 주세요!
보다 다양한 단백질 급원을 포함하고 싶다면, 부추와 함께 먹을 수 있는 다른 채소나 저염 소스를 활용해보는 것도 좋습니다. 이와 같은 식사로 건강한 영양을 챙기는 것도 도움이 될 거예요!
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